こんにちは！！光成歯科です。
早いもので今年も残すところ
あと1ヶ月ほどになりました。
クリスマスや年末年始といった楽しいイベントに向け、
何かと忙しくなる時期だからこそ、
予防ケアに力を入れて、
健康なお口を心がけましょう！
さて、お口の健康も大切ですが
全身の健康もやはり大切です。
先日悲しいことに
自分の体がメタボリックシンドロームに該当する
と判明してしまいました😱
そこで、このままではダメだ！と減量を決意。
以前から気になっていた
ニンテンドースイッチの
リングフィットアドベンチャーを購入しました。
新垣結衣さん出演のコマーシャルで
ご存じの方も多いかと思います。
2019年の発売以来
いまだに売れ続けている
冒険しながら体を動かす人気のゲームです。
気になるその効果は・・
なんと始めて一ヶ月で4kgの減量に成功！！
食事にも気をつけているので
ゲームの効果だけではないかもしれませんが
嬉しい結果です。
たかがゲームと侮れませんね。
しかも嬉しいことは体重の変化だけではありません。
筋肉が活性化し、
体の動きが軽くなり全身の調子が良くなりました。
筋肉って大切ですね✨
箱に名言が書かれていました。
『筋肉は一生の相棒』
これからも続けて、
さらに健康的な体を目指していきたいと思います💪
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